玉林市心理健康辅导进校园主题活动在龙潭中学举行【图】

　　本站5月29日讯(通讯员 林 兴)  高考、中考即将来临，为了缓解考试带来的紧张与压力，调整同学们的复习状态，提高复习效率和自信心，5月28日上午，由市文明办、团市委、市教育局联合开展的2021年玉林市“轻松备考•12355与你同行”心理健康辅导进校园主题活动在龙潭中学举行。讲座由广西师范大学心理学硕士研究生、玉林市第四人民医院心理康复门诊心理咨询师、国家三级心理咨询师、国家心理治疗师陈燕霞主讲，龙潭中学高三和九年级全体学生聆听了讲座。

　　

　　讲座上，陈燕霞老师提醒同学们高考、中考进入冲刺阶段，在紧张的学习之余，要学会自我心理调节，借助合理的方法，将自己的心理和情绪调整到最佳状态，轻松、愉悦地迎接即将到来的考试。陈老师以娓娓动听的描述，让同学们逐渐沉浸在心情放松的状态中，结合学生的实际，以浅显生动的实例、简单的小游戏，为学生们介绍了可能出现的各种“考前综合症”，分析了这些心理问题的成因，提出了应对的方法和策略，从专业的角度结合通俗易懂的语言讲解了如何调整心态，放弃不必要的担心、焦虑等消极情绪，如何应对考前和考试过程中可能出现的问题，以及如何充满自信、乐观地面对高考、中考，并给出了一些高考、中考“小贴士”。陈老师的讲解使同学们受益匪浅，完全忘却了高考、中考的存在，大家一边专心聆听，一边积极参与老师的交流互动，气氛活跃而轻松。　

　

　　此次考前心理辅导有效缓解了学生紧张、焦虑的心理，使同学们的情绪得到了适当的放松，帮助学生重新树立了决胜高考、中考的信心。